Το περπάτημα αποτελεί την πιο προσιτή και εύκολη μορφή φυσικής άσκησης — δεν απαιτεί γυμναστήριο, ειδικό εξοπλισμό ή ιδιαίτερο χώρο. Μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε,